Stavgång introduktion

Stavgång är enkel, skonsamt och mer varierat än du kanske tror. Du tränar kondition och uthållighet, sätter fart på kroppens förbränning och får frisk luft och naturupplevelser. Dessutom med stöd för balansen, inte minst i lite mer ojämn terräng. Att gå “aktivt” tränar också muskulaturen, inte minst hållningsmusklerna. 

Nu erbjuder vi ett introduktionspass där du får hjälp att verkligen dra nytta av dina stavar! Du får genomgång av teknik, ett genomtänkt träningsupplägg nyttiga tips på övningar. 

Vi startar passen i ett lugnare tempo så att kroppen anpassar sig. Efter några minuter är vi inne i andra andningen och hittar en skön rytm och behaglig ansträngningskänsla. Stavarna kommer till nytta även i funktionella övningar för rörlighet när vi värmer upp och när vi avrundar träningen.

Passet är kostnadsfritt och öppet för alla. Och vi står för stavarna!