Börja-träna kurs

Är det dags att komma igång med träningen – på riktigt?

Det här är en kurs för dig som vill komma igång med din träning eller för dig som vill göra träningen till en rutin i vardagen. Du deltar utifrån dina egna förutsättningar. Kursen kommer ge dig inspiration, kunskap, kontinuitet, gemenskap och framförallt rörelseglädje.

Kursen innebär gemensam träning i 8 veckor med ett pass per vecka på söndagar kl. 10.00 och möjlighet till extrapass under kurstiden. Vår högsta prioritet är att ge dig positiva och roliga träningsupplevelser med varierat innehåll.

Tillsammans i gruppen tränar vi oss igenom utvalda pass, anpassade i nivå för att ge dig en bra start och chans att prova på många olika träningsformer på softnivå. Vi kommer peppa, guida, inspirera dig i allt du behöver veta om träning. Målsättningen är att du efter kursen fortsätter med din träning på egen hand. 

Kursen ger dig:

• Inspiration att komma igång
• Kunskap om träning och kropp
• Kontinuitet med fasta träningstillfällen
• En härlig gemenskap
• Framförallt – massor av rörelseglädje!

Målet? Att du ska känna dig trygg, stark och motiverad att fortsätta träna även efter kursens slut!

Mer info kommer via mejl inför kursstart.

Varmt välkommen med din anmälan – låt detta bli starten på din nya träningsrutin!