Börja-träna kurs

Är det dags att komma igång med träningen – på riktigt?
Då är den här kursen för dig! Oavsett om du är nybörjare eller vill hitta tillbaka till träningsrutinen i vardagen, så får du här en trygg, inspirerande och rolig start.

Under 5,5 veckor tränar vi tillsammans i grupp, två gånger i veckan – torsdagar kl. 19.00 och söndagar kl. 10.00. Alla pass är anpassade efter deltagarnas olika förutsättningar, så du kan vara med precis där du är just nu.

Kursen ger dig:

• Inspiration att komma igång
• Kunskap om träning och kropp
• Kontinuitet med fasta träningstillfällen
• En härlig gemenskap
• Framförallt – massor av rörelseglädje!

Vi blandar olika träningsformer på en skonsam nivå ("softnivå") och fokuserar på att bygga upp en positiv träningskänsla. Innehållet varierar, men alltid med glädje och pepp i fokus. Du får dessutom guidning och stöd av våra ledare genom hela kursen.

Målet? Att du ska känna dig trygg, stark och motiverad att fortsätta träna även efter kursens slut!

Mer info kommer via mejl inför kursstart.

Varmt välkommen med din anmälan – låt detta bli starten på din nya träningsrutin!