13 september: Styrkis och lyftis
Gillar du styrketräning och vill ta din gymträning till nästa nivå?
Följ med på en heldag fylld av inspirerande och fartfyllda pass – både i våra träningssalar och i gymmet. Under dagen väntar roliga tävlingar och utmaningar med chans att vinna fina priser.
Under dagen bjuder vi på smothies, fika och frukt.
Anmälan och kostnad
För medlemmar är dagen gratis! Icke medlemmar betalar 80 kronor per pass eller 250 kronor för heldag. Anmäl dig i receptionen, mejla reception@fskatrineholm.se eller ring 0150-149 10.
Förbeställ lunch
Du kan ta med egen lunch eller förbeställa pastasalladsbuffé. Beställ senast 10 september till reception@fskatrineholm.se eller ring 0150-149 10. Kostnad: 80 kronor.
Schema
9.30: Check in med fika
10.00: Cirkelfys
10.00: Multifys/Skivstång
10.00: Cirkelgym/soft
10.00: Work-shop teknik
10.00: Tillgänglig tränare
10.00: Tävlingar och utmaningar
11.00: HYROX
11.00: Split X 2 pass
11.00: Rörlighetspass
11.00: Workshop Teknik
11.00: Träningsschema
11.00: Cirkelgym
11.30: Rörlighetspass
12.00: Lunch
13.00: Kostföreläsning
13.00: Cirkelgym
13.00: Work-shop Teknik
13.00: Tillgänglig tränare
13.00: Tävlingar och utmaningar
13.00: Rörlighetspass
14.00 Medicinboll
14.00: Skivstång
14.00: Work-shop Teknik
15.00: HYROX FINAL
Varmt välkommen!