Nyhet 2026: Power

Power

Effektivt. Tungt. Power.

Power är den perfekta kombinationen av tung styrketräning och riktigt mycket ös. Du får en rejäl utmaning med övningar som engagerar stora muskelgrupper som benen, bröstet och ryggen. Effektivt och tungt oavsett om du vill få inspiration till din egen styrketräning eller gillar att bygga styrka i grupp.

Passet inleds med en kort uppvärmning, därefter går vi in i de olika styrkestationerna. På Power jobbar vi med olika redskap från gymmet som hantlar, skivstänger och kettlebells. Inramningen, ledaren och gruppen får dig att vilja köra på som att det inte finns någon morgondag. Rejält med power.

Första gången? Var beredd på tunga vikter, bra teknik ger dig en stabil grund.

Power HIT

Snabbt. Intensivt. Power.

Redo för en rejäl utmaning? Vässa pannbenet och testa dina gränser på Power HIT. Här får du högintensiv, tidseffektiv träning med stor variation i övningarna hämtade från funktionell träning och crossfit-världen. 

Efter en kort uppvärmning är det dags att gå in i de olika stationerna där vi jobbar med olika redskap hämtade från gymmet - rodd, stakmaskin, kettlebells och den egna kroppsvikten. 

De olika uppläggen och träningens inramning pumpar upp energin i gruppen. Bra tryck där varje sekund räknas. HIT är inte bara ett träningspass – det är en upplevelse. Kom och testa du också.

Första gången? Se till att du är tränad, teknikvan och utvilad innan du drar igång med högintensiv träning. Passet utmanar rejält. 

Schema

Måndag
17.30 Power

Tisdag
17.00 Power HIT
18.15 Power

Onsdag
17.30 Power HIT / HYROX HIT

Torsdag
17.30 Power HIT