Recharge – vi rundar av jubileumsveckan
Efter en vecka med utmaningar och festligheter avslutar vi i ett lite lugnare tempo. Söndagens tema är Recharge – med Pilates, Yoga, Coreflex soft och ett samtal om återhämtning.
Återhämtning är en viktig del av träningen – och värd sin egen plats under jubileumsveckan. Under söndagen varvar vi lugnare pass med tid för reflektion och inspiration kring hur vi laddar om och hittar balans mellan aktivitet och återhämtning.
Pilates och yoga på morgonen
Kl. 09.30 startar dagen med två olika alternativ:
Pilates
Yoga
Kl. 12.00 fortsätter vi med ytterligare två lugnare pass:
Pilates
Coreflex soft
Fåtöljsamtal om återhämtning
Kl. 11.00 bjuder vi in till ett fåtöljsamtal med Sandra Sundbäck och Andreas Stjärnhem. Tillsammans pratar de om vad återhämtning egentligen innebär, hur vi laddar våra batterier och hur vi kan hitta en bra balans mellan aktivitet och vila. Det blir inte en traditionell föreläsning, utan ett lättsamt och interaktivt samtal där publiken också bjuds in i diskussionen.
Samtalet pågår i cirka 50 minuter.
Smörgåsar finns att köpa och vi bjuder på kaffe.
Träna med familjen
Familjefys finns också på söndagens schema – ett pass för rörelse, lek och tid tillsammans.
Välkommen att runda av jubileumsveckan tillsammans med oss!
