Checka formen med HYROX PFT

Detta pass är designat för att du ska kunna mäta din kondition och styrka, antingen inför ett kommande HYROX-race eller bara för att utmana dig själv och se var du står. Vi går igenom samtliga moment och regler noggrant vid start. Du ansvarar själv för din tidtagning och att hålla koll på dina repetitioner. Våra funktionärer finns på plats för att svara på frågor, ge tips om teknik och peppa dig under hela passet. 

Momenten består av:

• 1000 meter löpning (utomhus). Efter löpningen byter du från uteskor till inomhusskor. Resterande moment sker inomhus.
• 50 st burpee broad jumps (90 cm fram och tillbaka)
• 100 st lunges (på stället)
• 1000 meter rodd
• 30 st pushups (hand release)
• 100 st wallballs (6 kg herr, 4 kg dam) 

Målgång sker när du har genomfört det sista momentet.

Passet börjar med 15 minuter genomgång av momenten och reglerna, kom i god tid. Start sker efter genomgången. Själva testet/passet tar ca 45 minuter. 

Bokning

Steg 1: Boka din plats
Bokningen öppnar den 16/6 kl. 09.00. Är du medlem med aktivt kort bokar du dig i appen som vanligt. Som icke medlem bokar du dig som gäst via 054-19 04 97 och betalar 140 kr för passet. 

Steg 2: Boka din starttid
Boka din specifika starttid i vår reception, på plats eller via telefon 054-19 04 97. Tänk på att bokningen inte är genomförd förrän du har bokat din starttid!

Antal platser

Totalt 48 platser med fyra i varje startgrupp. Fyra starter varje timme.

Ta med en vattenflaska, ett gott humör och lite extra pannben! Glöm inte både löparskor för utomhusbruk och träningsskor för inomhusbruk. Du kommer att byta skor efter löpningen.

Det här är ett perfekt tillfälle att utmana dig själv och få en känsla för HYROX. Nu kör vi!