Skippa oron inte träningen

Visste du att 1 av 5 begränsar sin träning på grund av hygienoro? Tillsammans med Essity vill Friskis göra det enklare för fler att träna. Under hela veckan sätter vi därför extra fokus på träningspass, utmaningar och andra aktiviteter för att sänka trösklarna till riktigt bra träning. Varmt välkommen till Friskis på Mäster Samuelsgatan 20 i Stockholm. 

Det här händer under veckan

Kom förbi när det passar dig och ställ en fråga till Essitys experter, delta på ett pass eller testa våra utmaningar där du har chansen att tävla om fina priser. Ta gärna med en kompis!

Hela veckan (28 september–2 oktober)

Lär dig tejpa idrottsskador |  kl 11–14 och 15–18
Gratis tejpskola i Essity pop-up med Anna Kellermalm Fallby, leg. fysioterapeut och fysioterapeut för F19-landslaget i fotboll med lång bakgrund inom elitidrotten.

Träna med mensvärk?
Besök Essitys pop up-monter och testa mensvärksimulatorn för att uppleva hur mensvärk kan påverka kroppen under träning och fysisk aktivitet.

Anta 1 av 5 utmaningar - chans att vinna PT-timme
Under veckan kan du välja en av fem träningsutmaningar:

• Hur många armhävningar klarar du på en minut?
• Hur många benböj gör du på en minut?
• Hur länge klarar du hänga i stången? 
• Hur länge fixar du jägarvila?
• Hur snabbt kan du ro 500 meter?

Kör 1 av de 5 utmaningarna för att vara med och tävla. När du är klar lämna in ditt namn i Essity Care Corner intill receptionen och ha chans att vinna en PT-timme för dig och en vän.

Höjdpunkter varje dag

Måndag 28 september

• Fokus på bäckenbotten | 13.00–13.45
  Starta veckan med ett eventpass tillsammans med vår PT. Vi fokuserar på att bygga upp och stärka bäckenbotten i en mindre grupp med extra mycket guidning.

Tisdag 29 september

• Mamma Power | 10.00–11.00
  Ett skonsamt pass för nyblivna mammor (och deras bebisar!) med fokus på att stärka kroppen och hitta tillbaka till styrkan efter graviditeten.
• Stabilitet för fötter och anklar | 13.10–14.00
  Stärk dina fötter och anklar från grunden samtidigt som du utmanar balans och stabilitet.

Onsdag 30 september

• Fokus på bäckenbotten | 10.00–11.00
  Ett extra pass tillsammans med vår PT där vi bygger upp bäckenbotten i en mindre grupp med extra mycket guidning.

Torsdag 1 oktober

• Stabilitet för fötter och anklar | 10.00–11.00
  Bygg en stark grund! Ett pass där vi stärker fötter och anklar för bättre balans och minskad skaderisk i din övriga träning.

Fredag 2 oktober

• Fokus på bäckenbotten |  15.00–15.45
  Passa på att köra veckans sista unika specialpass med vår PT.
• AW, musik & specialpass 15.00–18.00
  Vi rundar av veckan med riktigt mycket fredagsfeeling och massor av pass! Kolla i schemat och boka in din träning. Häng kvar efteråt, njut av musiken och fira helgen med oss. Dessutom får alla besökare en goodiebag med sig hem!

1,5 miljoner svenskar begränsar sin träning på grund av sådant som har med hygien att göra. Det visar en undersökning som hygien- och hälsobolaget Essity gjort med hjälp av Novus. Nu inleder hygien- och hälsobolaget Essity ett samarbete med träningsaktören Friskis för att undersöka vad som kan minska människors hygienoro så att träningen kan bli av. Under hösten kommer olika åtgärder att testas och utvärderas, bland annat riktade träningsaktiviteter, gratis hygienprodukter och förändringar i träningsmiljön.