Kom igång med vår PT – Basövningar & teknik i 4 veckor
Om du vill bli starkare, få bättre koll på utförande och teknik i basövningar så är detta kursen för dig!
Under 4 tillfällen går vi att gå igenom teknik varvat med mycket praktiska övningar för att ge ökad kunskap, trygghet och säkerställa ett bra utförande av användbara övningar. På så sätt maximerar vi effekten av träningen och minskar risken för skador.
Det här kommer vi jobba med
Basövningarna består bland annat av:
- Utfall
- Frontböj
- Knäböj
- Marklyft
- Bänkpress
- Rodd övningar
Träningen läggs upp ut efter dina förutsättningar. Ingen förkunskap krävs.
Start: 16 september
Tid: 18:15-19:15
Antal tillfällen: 4 träffar
Kursavgift: 1000kr
Anmälan: Via hemsidan eller Mitt Friskis-appen. 8 platser först till kvarn.
Plats: Friskis Kalmar City, Borgmästaregatan 11.
Kontakta för mer info:
Jimmy@kalmar.friskissvettis.se
0730-73 75 16