Friskis smarta gym
Enkelt, effektivt och motiverande. Friskis smarta gym är en modern gymcirkel där maskinerna med AI-teknik automatiskt utmanar dig efter dina behov. Hur smart?
Ingår i alla träningskort utan extra kostnad.
Intelligent träning som utmanar. I Friskis smarta gym får du träning för hela kroppen på bara 15 minuter. En modern gymcirkel från EGYM där maskinerna automatiskt ställer in sig efter dina förutsättningar, känner av när du blir starkare och anpassar motståndet så att du utvecklas och utmanas kontinuerligt. Som en personlig tränare i mjukvaran. På maskinernas skärmar guidas du i tempo och utförande och du kan enkelt följa utveckling och framsteg. Programmen kan utföras av alla, från nybörjare till inbitna motionärer och elit.
Så funkar det
Välkommen att boka en plats på en gruppintroduktion i vår app Mitt friskis. Vi gör individuella tester för att ställa in maskinerna specifikt efter dig och dina mål. Sedan är det bara att börja träna! När du loggat in med ditt kort eller armband ställs maskinen automatiskt in efter dig, sedan fortsätter du medurs till nästa. Eftersom alla maskiner är synkroniserade så byter alla som tränar plats samtidigt.
En rekommendation är att köra två varv i cirkeln, varje varv tar ungefär 15 minuter. Får du till två pass i veckan är det grymt! Det finns olika program att välja mellan beroende på vad du har för mål med din träning.
Testcenter i Friskis Smarta gym
I Friskis smarta gym finns tre olika tester du kan göra helt på egen hand. Ett rörlighetstest, ett styrketest och ett konditionstest. För varje test får du fram ett separat resultat. EGYM sammanlänkar även de olika resultaten till en samlad Bioage i EGYM-appen.