Hälsomätning på Friskis
Kanske står du i startgroparna för att ta tag i en ny hälsosam livstil? Eller kanske vill du mäta dina resultat i en redan aktiv vardag? Anledningarna till att göra en hälsomätning är många. Syftet är att den ska ge dig insikt i ditt nuvarande hälsoläge och ge dig riktning i var du kan fokusera framåt för förbättrad hälsa.
Vad är en hälsomätning?
I vår hälsomätning träffar du en tränare som guidar och hjälper dig genom hela processen. Du kommer genomföra en rad olika tester i vårt digitala uppkopplade gym samt olika mätningar.
Du kommer genomföra styrketest i 8 olika maskiner, konditionstest (på löpband eller cykel) samt ett rörlighetstest. Utöver det kommer vi mäta din kroppssammansättning med hjälp av InBody. Den kommer ge svar på vad du består av sett till bland annat fett, muskler och vatten. Vi kommer ta ditt blodtryck och gå igenom ditt hälsoformulär
Vår tränare kommer dessutom i ert samtal ge dig riktning i dina livsstilsval framåt. Du får med dig alla dina resultat hem för möjlighet att jämföra mot framtida mätningar.
Vi mäter din hälsa i BioAge
BioAge, eller biologisk ålder, är mätvärdet vi använder när du får ditt resultat. Kanske är du 50 men presterar som en 25-åring? Du kommer få en sammanlagd BioAge men också en ålder per kategori: styrka, kondition, rörlighet och ämnesomsättning. Detta för att ge dig riktning i din träning framåt och var du har mest utvecklingspotential.
En hälsomätning består av:
- Styrketest i Friskis smarta gym
- Konditionstest i Friskis smarta gym
- Rörlighetstest i Friskis smarta gym
- InBodymätning (kroppssammansättning)
- Blodtrycksmätning
- Hälsoformulär som fylls i innan testtillfället
Pris: 1395kr för en gång eller 2495kr för 2 gånger.
Testerna tar ca 90 minuter och du gör dem tillsammans med en tränare som är med under hela tiden.
Hälsomätningar finns endast i Jönköping City.
Blodtryck
Vi mäter ditt blodtryck med en digital blodtrycksmätare.
Kroppssammansättning
I InBodymaskinen mäter vi din kroppssammansättning. Resultatet visar vad din kropp består av i fett, muskler och skelett. Detta gör vi för att få en startpunkt att utgå från i din hälsomätning.
Konditionstest
Våra konditionstest väljer du om du vill genomföra på cykel eller löpband. I 60 sekunder i taget kommer du jobba i ett visst tempo för att sedan skatta din ansträngning. Totalt kan man som mest bli testad på 12 nivåer men testet är slut när du uppskattat din ansträngning som mycket hög.
Rörlighet
Din rörlighet kommer mätas och testas med hjälp av en kamera i vår digitala hub. Du kommer göra 5 tester där vi mäter dina vinklar och rörlighet på både höger och vänster sida. Förbered dig på en utmaning för rörligheten i allt från nacke till höft.
Styrketest
I våra uppkopplade AI-maskiner kommer du få testa din maxstyrka. Du får tre möjligheter per maskin att visa vad du går för. Du kommer testas både i överkropp och underkropp samt i bålen med maskiner som tex bröstpress, latsdrag och benpress.
