Kurs: Otränad
Här är du välkommen som är helt ny på träning och som kanske aldrig varit på ett gym förut.
Kursledarna guidar dig genom åtta veckors träning för att du ska hitta goda vanor för en livsstilsförändring. Vi testar olika gymövningar och olika gruppträningsformer för att du ska hitta din favorit. Du får verktyg och tips för att börja träna och hålla i träningen när du väl har kommit igång.
Målet är att du efter kursens slut ska känna dig hemma på Friskis och få in träningen i vardagen.
Detta ingår i kursen Otränad:
- Åtta träningstillfällen
- Kroppskännedom och ökad förståelse inom styrketräning, rörlighet och kondition
- Introduktion till Friskis gruppträning, gym och EGYM (ej Vetlanda)
- Full tillgång till digital träning genom appen Friskis Go
Växjö
Onsdagar kl 18.30. Åtta tillfällen med start 16 september
Plats: Friskis Växjö, Arabygatan 9
Kursavgift: 1295kr + medlemskap 150kr/år
Kursledare: Carolina och Lena
Frågor? Mejla carolina@jonkoping.friskissvettis.se
Vetlanda
Torsdagar kl 18.30. Åtta tillfällen med start 17 september.
Plats: Friskis Vetlanda, Bangårdsgatan 9A
Kursavgift: 1295kr + medlemskap 150kr/år
Kursledare: Sophie och Marina
Frågor? Mejla jakob@jonkoping.friskissvettis.se