Hardest Mile - 27 maj
Gillar du utmaningar och vill testa det senaste som sprider sig som en löpeld? Då ska du vara med och köra “Hardest Mile” med oss tis kväll 27/5 på Jordbrovallen! Du kan köra hela själv eller dela upp det tillsammans med 2-3 kompisar - “Alla sätt är bra utom de dåliga”!. Vi gör det till en rolig utmaning och peppar varandra!
”Hardest Mile” består av:
- 400 m Burpee Broad Jump
- 400 m Utfallsgång
- 400 m Björngång
- 400 m löpning
Detta blir tillsammans 1 mile = ca 1, 6 km
När och var: Tis 27/5 Jordbrovallen Jkpg vid 17.30 (nedanför lekparken)
Samling och genomgång 17.30, starten börjar sedan vid 18.00.
Hur: Antingen kör du hela utmaningen själv eller så delar du upp med med 2-3 kompisar där ni själva bestämmer hur ni lägger upp det.
Anmälan: Nej! Bara att dyka upp. Alla är välkomna, även icke-medlemmar!
Eventet är gratis och öppet för alla
Lite allmän info:
- Du tar själv med dig vätska.
- Det finns ingen toalett i närheten, Friskis Skeppsbron ligger i närheten och där finns toa, receptionen är öppen till 18.30 - efter det är det bara medlemmar som kommer in.
- Om du måste ta bilen parkerar du lämpligast i P-huset vid Skeppsbron alternativt Munksjö-tornet.
- Vi bjussar på lite energi i form av bananer och kexchoklad
- Ingen officiell tid kommer att tas, du tar själv tiden om det är viktigt för dig.
- Du kommer inte straffas om du gör övningarna på “fel sätt”. Under genomgången går vi igenom hur övningarna går till, du väljer sedan själv om du vill följa detta slaviskt.
Kontakta emelie@jonkoping.friskissvettis.se om du har några frågor.