Gymma tillsammans

Att träna tillsammans med sina barn kan vara ett fantastiskt sätt att stärka både relationen och hälsan. Ni får chansen att förbättra er kondition, styrka och rörlighet tillsammans, samtidigt som ni främjar god sömn och välbefinnande. Den gemensamma träningen blir kvalitetstid och en ny hobby att dela, vilket stärker relationen och skapar fina minnen.

Det är viktigt att tänka på säkerheten och anpassa träningen efter barnets ålder och mognad. Fokusera på övningar med kroppsvikt, lätta vikter och rätt teknik. Var noga med uppvärmning och nedvarvning, och lyssna på kroppens signaler. Planera träningen tillsammans och gör den rolig och varierad! Kom ihåg att ha kul och fokusera på att göra detta till en positiv gemensam aktivitet.

Träna med barn - så funkar det

• Gäller för dig som är 10-12 år, tillsammans med vuxen som är medlem och har aktivt träningskort.
• Ni tränar tillsammans och du som vuxen har ansvar för barnet. Max 2 barn per vuxen.
• Den vuxne köper junior kort till sitt barn i receptionen.
• Gäller alla dagar under bemannade öppettider.
• Barnet kan själv boka en plats på ett pass via Mitt Friskis-appen eller online.

10 klippkort     500kr
1 mån               200kr
6 mån               900kr
12 mån             1800kr

Medlemsavgift 150kr/ år tillkommer