Seniorklubben höst FULLBOKAD!
Är den vanliga gruppträningen i tuffaste laget? Gillar du att träna med likasinnade? Seniorklubben vänder sig till dig som är 70+. I Seniorklubben är gemenskapen lika viktigt som träningen. Det är träff och träning på samma gång. Seniorklubbens ledarteam ser till att trivselfaktorn är hög och att alla hittar sin nivå på träningen. Vårt mål är att du skall bli inspirerad till rörelse och på samma gång ha trevligt.
Öppet informationsmöte onsdag 27 augusti 13.30
Ingen föranmälan, bara kom.
Varför Seniorklubben?
Träningen i Seniorklubben är mjukare än soft och helt anpassad för dig som är äldre senior. Aktiviteterna är allsidiga och går lätt att anpassa efter din förmåga.
Stol och Styrka
Medryckande och allsidig träning för smidighet, styrka och balans. Övningarna görs till musik och varje deltagare tränar vid en stol, både stående och sittande. Vi använder enklare redskap (gummiband och/eller hantlar/viktplatta) för extra belastning.
Cirkel
Här tränar vi i en cirkel på 10 olika stationer. Övningarna är allsidiga och funktionella med fokus på muskler och styrka, men också balans och rörlighet.
Träning i gymmet
Som medlem i Seniorklubben har du dessutom tillgång till vårt cirkelgym under en fast tid en gång i veckan. Tillgänglig tränare finns på plats för att hjälpa dig vid behov.
Schema HT 2025
Start måndag 1 september och pågår t.o.m. torsdag 11 december
Måndagar 13.30 träning i gymmet
Osdagar 13.30 Stol och Styrka
Torsdagar 13.30 Cirkel.
För att delta och boka
För att deltaga behöver du Seniorklubbskortet. För höstterminen 2025 kostar kortet 600 kr. Medlemskap tillkommer med 250 kr/kalenderår om du inte redan är medlem i Friskis Helsingborg.
Du köper seniorklubbskortet i vår reception. Vi har ett begränsat antal platser så först till kvarn gäller. Med detta kort är du alltid garanterad plats. Tag med träningskläder och inneskor som vanligt.