Bli instruktör Jympa/Jympa soft

Uttagning

Instruktioner inför din filmning  

Du kan välja att filma hemma eller kontakta din anläggning för att boka/låna en sal.  

Musiken behöver egen källa såsom en annan telefon, padda eller laptop/dator för att ljudet ska bli bra och dina instruktioner ska höras tydligt.  

Starta film och musik. 

Berätta vem du är och varför du vill bli ledare i just Jympa.  

Nedan hittar du de låtar vi vill att du använder i ditt minipass. Du leder till tre olika låtar. Lyssna och känn in varje låt och välj var det passar att göra respektive övning och var det passar att byta till nästa övning.

I filmen du finner länkad här tipsar Malin dig på vad som ska vara med och vad vi tittar på under uttagningen.

Skicka in din uttagningsfilm via WeTransfer till traningsgruppen@gbg.friskissvettis.se Skriv Jympa eller Jympa soft på titelraden.

Vi återkopplar till dig via mejl om du gått vidare i processen inom utsatt datum. Du finner alla aktuella datum på vår hemsida. 

Filma

Du leder en låt med konditionskarakär: knälyft, kick bak, valfri förflyttning med valfria armar.

Låt: Make Me Feel EDX Dubai Skyline Remix - Janelle Monáe, EDX.

Du leder en låt för styrka: armhävning, höftlyft samt valfri situp ska vara med.

Låt: Believer - Imagine Dragons.

Du leder en låt för rörlighet: tänja insida lår, baksida lår, vaden samt kuta/svanka i rygg.

Låt: What A Wonderful World - Sofi Tukker. 

Vad tittar vi på?  Det vi främst tittar på är din kroppsuppfattning, din plastik (dvs ditt rörelsesätt), din takt- och musikkänsla, din fysiska kapacitet och på dina ledaregenskaper såsom energi och närvaro. Ta gärna inspiration av passen i Friskis GO-appen.

Lycka till!