Bli instruktör Jympa/Jympa soft

Instruktioner inför din filmning  

Du kan välja att filma hemma eller kontakta din anläggning för att boka/låna en sal.  

Musiken behöver egen källa såsom en annan telefon, padda eller laptop/dator för att ljudet ska bli bra och dina instruktioner ska höras tydligt.  

Berätta vem du är och varför du vill bli ledare i just Jympa.  

Du förbereder dig med att hitta musik på t.ex. Spotify. Välj en låt för uppvärmning, en för styrka och en för rörlighet. För musikinspiration var med på Jympapass eller ta inspiration av passen i Friskis Go-appen Lyssna och känn in varje låt och välj var det passar att göra respektive övning och var det passar att byta till nästa övning.

Skicka in din uttagningsfilm via WeTransfer till traningsgruppen@gbg.friskissvettis.se Skriv Jympa eller Jympa soft på titelraden.

Vi återkopplar till dig via mejl om du gått vidare i processen inom utsatt datum. Du finner alla aktuella datum på vår hemsida. 

Filma

• Du leder en låt med konditionskarakär: knälyft, kick bak, valfri förflyttning med valfria armar.
• Du leder en låt för styrka: armhävning, höftlyft samt valfri situp ska vara med.
• Du leder en låt för rörlighet: tänja insida lår, baksida lår, vaden samt kuta/svanka i rygg.

Vad tittar vi på?  Det vi främst tittar på är din kroppsuppfattning, din plastik (dvs ditt rörelsesätt), din takt- och musikkänsla, din fysiska kapacitet och på dina ledaregenskaper såsom energi och närvaro. Ta gärna inspiration av passen i Friskis GO-appen.

I filmen du finner länkad här tipsar Malin dig på vad som ska vara med och vad vi tittar på under uttagningen.

Lycka till!