Bli instruktör Familjefys och Familjelek

Uttagning 

Instruktioner inför din filmning  

Du kan välja att filma hemma eller kontakta din anläggning för att boka/låna en sal.  

Musiken behöver egen källa såsom en annan telefon, padda eller laptop/dator för att ljudet ska bli bra och dina instruktioner ska höras tydligt.  

Starta film och musik. 

Berätta vem du är och varför du vill bli ledare i Familjefys/ Familjejympa.  

Skicka in din uttagningsfilm via WeTransfer till traningsgruppen@gbg.friskissvettis.se Skriv Familjeympa på titelraden.

Vi återkopplar till dig via mejl om du gått vidare i processen inom utsatt datum. Du finner alla aktuella datum på vår hemsida. 

Filma

Du sätter rörelser till två låtar av olika karaktär, se några exempel nedan vilka är låtar som skulle kunna vara tagna ur ett av våra familjepass, ca 6 minuter totalt. Vill du ha inspiration gå gärna på ett familjepass. Vi vill att du ska ha testat Familjejympan/ Familjefys vid minst två tillfällen.  

Familjefys 

1. Du leder en uppvärmningslåt och instruerar gruppen (exempel på övningar är crawla armar, rulla axlar, runda/sträcka och hoppsasteg) 

2. Du leder en cirkeldel med tre övningar. Du går kort igenom de tre övningarna (exempel på övningar är knäböj, björngång, balans, spänsthopp, hopprepshopp och situps med klapp). 

Familjejympa 

1. Du leder en uppvärmningslåt och instruerar (exempel på övningar/rörelser är gå, springa, hoppa, klappa och stampa).  

2. Du leder en jympadel med fyra övningar, två stående och två på golvet (exempel på övningar är rusher, jämfotahopp, att ro, krypa och åla). 

Vad tittar vi på? 

Det vi främst tittar på under en ledaruttagning är din guidning, din fysiska kapacitet, din takt och musikkänsla samt på dina ledaregenskaper såsom energi, närvaro och ögonkontakt. Förslag på låtar att använda till uttagningen 

Ain’t My Fault – Zara Larsson  

Dangerous – David Guetta, Sam Martin 

Elektrisk – Marcus och Martinus 

Thinking of Sunshine – Daniel Adams-Ray 

Lycka till!