Seniorklubben: Gym, Cirkel och Stol & Styrka

Är den vanliga gruppträningen i tuffaste laget? Gillar du att träna med likasinnade? Seniorklubben vänder sig i huvudsak till dig som är 70 plus, men oavsett är du varmt välkommen. Vi träffas och tränar tillsammans under trivsamt värdskap och ledning av Seniorklubbens ledarteam.

Träningsaktiviteten är allsidig går lätt att anpassa efter egen förmåga. Vi bjuder också dig på fika efter varje träningstillfälle.

Gym, måndag, kl. 10.30 & 11.30

START 8 SEPTEMBER
Vi är max 12 personer och tränar på 12 olika stationer i vårt gym. Alla tränar efter egen förmåga och ledare finns med under hela passet.
 

Cirkel, tisdag & torsdag, kl. 10.00

START 9 SEPTEMBER
Här tränar vi i en cirkel på 10 olika stationer. Övningarna är allsidiga och funktionella med fokus på muskler och styrka, men också balans och lite glad svett!

Stol & styrka, onsdag, kl. 10.00

START 10 SEPTEMBER
Övningarna görs till musik och du tränar vid en stol, både stående och sittande. Stolen är både ett redskap föratt förstärka träningen och för stöd och avlastning.

Pris

Ingår i Allkort. Annars köper du Seniorklubbskort 799 kr (exkl medlemskap 200kr). Det går självklart bra att komma och testa oss helt gratis första tillfället.