Vi tror på dig!

Som ledare, tränare, inspiratör eller värd får du inspirera andra i träning, bidra till att få fler i rörelse och sprida glädje i en fin gemenskap.

Friskis ger dig utbildning, personlig utveckling, träningskort för din insats.

Att vara ledare eller tränare

Som ledare inspirerar du andra till träning genom att leda pass. Som tränare guidar och inspirerar du i gymmet. Det viktigaste är att du brinner för att få människor i rörelse. Resten tittar vi på under en uttagning. Friskis träningstänk, passupplägg och annat praktistk får du förstås lära dig under utbildningen.

Att vara värd

Som värd är du en viktig del av atmosfären på anläggningen. Du säger hej och pratar med alla som kommer in till oss, svarar på frågor och håller snyggt i lokalerna. Det viktigaste är att du gillar människor och tycker om att hjälpa till, resten lär du dig!

Vi har flera olika typer av värduppdrag i föreningen. Receptionsvärd, anläggningsvärd, gymvärd är några av dem.

Att vara tonårs- eller seniorinspiratör

Som tonårsinspiratör hjälper och inspirerar du tonåringar i gymmet. Som seniorinspiratör är du med och leder träning i Seniorklubben.

För båda inspiratörsroller är det allra viktigaste det sociala. Gillar du människor och brinner lite extra för våra yngre och äldre medlemmar – då är det här en roll för dig!

Så går det till att bli ledare eller tränare

1. Ansök

Första steget är såklart att lämna in din intresseanmälan. Det gör du genom att kontakta träningsansvarig på ditt gym. Prata med oss i receptionen så guidar vi dig rätt!

2. Uttagning 

Uttagningen är uppdelad i två steg. Det första steget är en fysisk del med träning och ledarskapsövningar. Här kikar vi på din fysiska kapacitet, din teknik och ditt ledarskap. Om du vill leda något som kräver takt bedöms även din taktkänsla.

Om du går vidare från den fysiska uttagningen följer steg två som är en intervju. Intervjun handlar om din inställning till ideellt engagemang och till Friskis värderingar samt dina drivkrafter till att bli ledare eller tränare.

3. Utbildning

Om du får beskedet att du är uttagen är det dags för utbildning! Alla går utbildningen Ettan som ger grundläggande kunskaper om fysiologi, träningslära och Friskis idé. Därefter är det dags för träningsformsutbildningen där du fördjupar dig i just din träningsform. 

4. Fadderhjälp på vägen

När det är dags att börja sätta ihop ditt första pass eller din första instruktion får du en erfaren ledare/tränare som fadder. Personen ger stöd och hjälp när du skapar ditt pass eller din instruktion.

5. Licensiering

Sista steget är licensiering; slutprovet innan du kan leda egna pass eller inspirera på egen hand i gymmet. Leder du gruppträning får du leda ditt pass för motionärer. En licensierare bedömer dig genom att närvara på passet eller se en inspelad film från ditt första pass. Hen bedömer ditt passupplägg och ditt ledarskap. Ska du instruera i gymmet följer licensieraren istället med dig under en instruktion.

6. Utvecklas

När du är färdig ledare eller tränare får du regelbunden vidareutbildning och inspiration. Och när det har gått en tid kanske du är sugen på att prova på en ny träningsform? På Friskis gillar vi utveckling!