KURS: Kom igång i gymmet

Vill du komma igång med styrketräning eller känna dig säkrare i gymmet? Under fyra veckor lär vi oss grunderna tillsammans. Vi varvar teori och praktik och går igenom maskiner, fria vikter, teknik och olika sätt att lägga upp sin träning.

Under kursen får du:

• Lära dig använda gymmets maskiner på ett tryggt sätt
• Prova fria vikter och olika träningsredskap
• Få kunskap om teknik, belastning och träningsupplägg
• Testa enkla och effektiva träningsmetoder
• Genomföra ett komplett helkroppspass och skapa förutsättningar för att träna på egen hand

Målet är att du efter kursen ska känna dig tryggare i gymmet och inspirerad att fortsätta din träning på egen hand. Kursen passar både dig som är ny i gymmet och dig som vill få bättre koll på styrketräningens grunder. Därför är det också välkommet att anteckna under kursens gång.

Välkommen!

Praktisk information

Start: Onsdag 7 oktober kl. 17.15
Antal kurstillfällen: v41-44
Dag och tid: onsdagar, kl. 17.15 - 18.30
Plats: Simonsland, Skaraborgsvägen 1C
Pris: 500 kr (+ ev medlemsavgift 170 kr) betalas i kassan samband med anmälan 
Max antal deltagare: 8 st
Anmälan till johannes@boras.friskissvettis.se. Anmälan är bindande.

Frågor?
Kontakta reception@boras.friskissvettis.se, eller ring 033-10 08 75