Lär dig falla rätt

Minska risken för skador och öka tryggheten i vardagen. Tisdag 24 mars gästas vi av Zsolt Lipcsey från Judoklubben som håller ett eventpass i falltrygghet.

Det kan kännas ovant att träna på något vi helst vill undvika. Men om olyckan ändå är framme kan kunskap och kroppskontroll göra stor skillnad. Att skydda huvudet, undvika att ta emot sig fel och kunna ta sig upp på ett tryggt sätt är värdefulla färdigheter genom hela livet.

Under passet får du:

Träna balans och stabilitet
Öva kroppsmedvetenhet
Lära dig enkla principer för säkrare fall
Få med dig övningar som stärker dig i vardagen

Inga förkunskaper krävs.

Praktiskt

När: Tisdag 24 mars kl. 09.30
Var: Friskis Rocklunda
Pris: Gratis för dig som är medlem
Anmälan: Via Mitt Friskis-appen eller bokningssidan. Platserna släpps 14 dagar innan.