Yoga med oss hela dagen 27/9
Hitta in i kropp och sinne, gå ner i varv och fyll på med energi. Välkommen på en heldag med yoga på Ekeby.
Med yoga tränar du många kvaliteter på samma gång, rörlighet, uthållig styrka, balans och andning. Känslan är lugn, men fysisk. Meditativ, men energifylld.
Dagen innehåller ett inspirerande program med yogadans, yin- och kundaliniyoga. Vi inleder med meditation och fortsätter sedan med fyra pass med olika ledare under dagen. Programmet passar både nybörjare som erfarna.
I priset 300 kr ingår lunch och fika.
Schema
09.00: Incheckning i receptionen, Ekeby
09.30–09.45: Kort introduktion och incheck/meditation på Vinden
09.45–11.00: Yoga 75 min (Helena)
11.00–11.15: Paus
11.15–12.15: Tema yogadans 60 min (Sheri)
12.15–13.00: Lunch i funkisrummet/Vinden/övriga anläggningen
13.00–14.30: Tema Kundalini med gong 90 min (Michael)
14.30–14.50: Fikapaus med smoothie
14.50–16.05: Yinyoga 75 min (Carin)
16.05: Avslutande reflektioner. Alla rundar av i egen takt.
