Knäkontroll+
Välkommen på workshop i Knäkontroll+ på Stallet 1/3
Knä- och korsbandsskador är ett återkommande problem bland barn och ungdomar som spelar fotboll. Med enkla uppvärmningsövningar kan risken att drabbas av en främre korsbandsskada väsentligt minskas. Välkommen till en workshop i Knäkontroll+, ett program utvecklat av Svenska Fotbollförbundet.
Det är viktigt att barn och ungdomar rör på sig och tycker det är kul med träning. Samtidigt är det viktigt att försöka förebygga skador i samband med träningen.
Bland ungdomar som spelar fotboll är knä- och korsbandsskador ett återkommande problem. Därför har Svenska Fotbollförbundet i samarbete med Folksam tagit fram Knäkontroll+, ett program för träning av knä och bål.
Minska risken för skador
Om du genomför Knäkontroll+ i samband med uppvärmning inför fotbollsträningen två gånger i veckan, 10–15 min per gång, minskar det risken att drabbas av en främre korsbandsskada med 64%.
Övningarna i Knäkontroll+ är anpassade för att kunna vävas in i ordinarie träning och kan individualiseras och stegras successivt.
Information, tips och inspiration
Söndag 1 mars, 13.00–15.00 är du välkommen till en workshop i Knäkontroll+ på Stallet. Under workshopen får du lära dig om programmet och får tips och inspiration om hur du kan använda övningarna i träningen.
Gratis parkering intill Stallet med kod som hämtas i receptionen.
Vi rekommenderar workshopen framförallt till dig som är fotbollstränare för barn från 10 år och uppåt.
