Träna lite mjukare och lugnare
Jympa stol&styrka passar för dig som känner att annan träning på Friskis är för tuff. Här får du allsidig träning, men aktiviteterna är mjukare och kan anpassas efter din förmåga.
Jympa stol&styrka är passet där vi tränar rörlighet, styrka, balans och puls. Det passar dig som vill uppleva tillgänglig och rejäl träning till musik både stående och sittande. Musikens rytm och ledarens energi lyfter dig och gruppen genom träningen.
Här tränar du med stolen som redskap eller stöd när du behöver för att kunna ta i med kraft, ta ut rörelserna och träna balans.
Du får härlig helkroppsträning och styrkeinslag med gummiband, med extra tid för att hitta rätt i rörelserna. Passet avslutas sittande med rörlighetsträning och skön avspänning.
Jympa soft stol passar dig som är äldre men även för dig som oavsett ålder vill träna med lite extra omtanke om muskler, leder och dina sinnen.
Efter träningen finns det möjlighet att ta en kopp kaffe och umgås extra för den som vill. Att mötas är lika viktigt som att träna!
Två pass med Jympa stol&styrka finns på höstterminens schema:
• Fredagar kl 10.00 i Vagnhärad.
• Söndagar kl 14.00 på Oaxen.