Höstens nyheter

HYROX startar söndag 14 september kl:19.00.

Vi kommer att köra HYROX Cirkel

Onsdagar kl:18.30 och söndagar kl:19.00 i nedre hallen.

Bokningsbart i appen

Ett HYROX-pass är ett träningspass som kombinerar löpning med funktionella styrkeövningar, inspirerat av HYROX-tävlingar. Det är en helkroppsutmaning som tränar både kondition och styrka.  

Knatteklubben startar tisdag 16 september.

Passet kommer att ligga på tisdagar kl:17.30 i nedre hallen.  

På Knatteklubben erbjuder Friskis roliga rörelseaktiviteter för barn mellan 4-6 år tillsammans med våra peppiga ledare (föräldrarna är inte med)

Pris för knatteklubben per barn:

400kr/termin + 100kr i medlemskap.

Anmälan:

Ring eller mejla oss på: 060-17 30 69, info@sundsvall.friskissvettis.se

Välkommen till Friskis coolaste klubb!

Psssst! Du som är förälder eller ansvarig vuxen - passa på att träna själv under tiden du också! (Du måste ha ett träningskort för att kunna träna själv)

Mammapower startar onsdag 27/8 kl:11.30!

Uppbyggande träning på dina villkor

Vill du börja träna eller komma igång igen efter graviditet och förlossning? I Mammapower fokuserar vi på att stärka och bygga upp kroppen efter graviditet. Du jobbar helt utifrån dina förutsättningar och lust. Bebisen ligger bredvid dig under passet.

I Mammapower tränar du i grupp i ett ostressat tempo med noga utvalda övningar som går att anpassa utifrån din dagsform. Du jobbar med hela kroppen i olika stationer med övningar för styrka och stabilitet. Fokus ligger på bål och höfter liksom bäckenbottenkontroll. Ledaren finns med och guidar dig genom hela passet. Vill du pausa, ta i mer, eller mindre, eller ta upp ditt barn så gör du självklart det.

Ge dig själv en inspirerande träningsstund. Vi rekommenderar att du har varit på efterkontroll hos mödravården innan du drar igång med passet.