🎉 Öppet hus på Friskis Södertälje 🎉
Lördag den 29 november bjuder vi in till fri träning, massor av pass och mingel.
Kör ett eller flera pass, ställ upp i en utmaning eller träna på egen hand i gymmet. De 30 första besökarna under dagen får en goodiebag.
Vi bjuder på härlig stämning, kaffe, frukt och bars. Välkommen!
Var och när?
Dag och tid: Lördag 29 november kl. 09.00–13.00
Plats: Friskis Södertälje
För vem?
För alla! Ta med dig brorsan, grannen eller sambon och kom.
Inte medlem än? Ingen fara – idag är det fritt inträde i gymmet. På passen deltar du i mån av plats.
Gruppträningsschema
Vi har laddat på schemat med en massa 35 minuterspass så att du kan bygga din egen träningsdag!
Kl. 09.00-09.35
- Multifys
- Iw distans
Kl. 09.45-10.20
- Skivstång
- Iw distans
- Spin soft intervall
Kl. 10.30-11.05
- Jympa
- Spin intervall: Filmtema
Kl. 11.15-11.50
- HIT
- Iw intervall
- Spin intervall: Tema "jorden"
Kl. 12.00-12.35
- Coreflex
- Spin intervall: Jultema
Kl. 12.40-13.10
- Spin intervall: "Mellovision"
Det här händer i gymmet
- Fystester med PT Frida
- Kettlebellpass med PT Frida
- Tävlingar, utmaningar och gyminstruktioner med våra tränare Paterne och Oskar