Vårens nyheter

Power

Power är den perfekta kombinationen av tung styrketräning och riktigt mycket ös. Du får en rejäl utmaning med övningar som engagerar stora muskelgrupper som benen, bröstet och ryggen.

Välkommen tisdagar kl 16 på Söder.

Power HIT

Vässa pannbenet och testa dina gränser på Power HIT. Här får du högintensiv, tidseffektiv träning med stor variation i övningarna hämtade från funktionell träning och crossfit-världen. 

Välkommen torsdagar kl 06.30 på Söder.

Familjefys

Familjefys är ett cirkelpass för barn 6-12 år och vuxna tillsammans. Här tränar du och ditt barn allsidigt med fokus på sånt kroppen är gjord för att göra - dra, pressa, hoppa och böja.

Välkommen torsdagar kl 17.30 på Söder. Drop in!

För barnet betalas medlemsavgift och vuxen är medlem och har träningskort.  En kostnad på 100 kr för plastkort tillkommer för barn som inte checkar in med app och QR-kod.

Det går att betala för engångsbiljett också (150 kr för vuxen och 75 kr för barn.

Cirkel HIT

Cirkel HIT är rejält tuff träning med massor av pepp och fokus. Passen kan vara upplagda på olika sätt men gemensamt för dem alla är hög intensitet och högt tempo. I vissa övningar används redskap som kettlebells, skivstänger och hantlar. Fokus är uthållighet för både styrka och kondition, spänst, explosivitet och snabbhet. Hårt, härligt och högintensivt.

Välkommen tisdagar kl 17 på Frösön.