PT Small Group: Träning och hälsa i klimakteriet

Vi träffas en gång i veckan under sex veckor och kombinerar effektiva träningspass med kortare föreläsningar. Träningen fokuserar på att öka din muskelstyrka, förbättra din rörlighet och ge dig ett lyft för ditt mentala välmående. Föreläsningarna, som är ungefär 30 minuter långa, ger dig värdefull kunskap om klimakteriebesvär och hur du kan må bättre i vardagen.

Det här är en mindre grupp där du får både gemenskap och personlig coachning. Alla kan vara med – oavsett tidigare erfarenhet av styrketräning.

Praktiskt

Kursstart: 6 november
När: Torsdagar kl. 17.00-18.00
Var: Friskis Aspholmen
Pris: 1500 kr + medlemskap 2025
Anmälan: Klicka här för att anmäla dig direkt online