PT Small Group: Träning efter förlossning
En kurs för dig som vill komma igång med träning efter förlossning på ett tryggt och hållbart sätt.
Träningen sker i en mindre grupp med personlig vägledning och individuella anpassningar utifrån din nivå. En fin möjlighet att stärka kroppen, fylla på med energi och träffa andra mammor i samma livsfas.
Du kan delta från och med sex veckor efter förlossning. Självklart är din bebis välkommen att följa med.
Fokusområden
- Återfå stabilitet i bäckenbotten och bål.
- Bygga upp styrka och kroppskontroll successivt.
- Förbättra hållning och minska spänningar i kroppen.
- Skapa en trygg och hållbar start efter graviditet och förlossning.
Kursfakta
Start: 30 mars
När: Måndagar kl. 10.30
Plats: Friskis Öster
Antal tillfällen: 6 st
Pris: 1200 kr + medlemskap
Anmälan: Boka din plats här
