Trampa från Sälen till Mora

Flera olika ledare kommer peppa och guida dig genom passen samtidigt som vi följer Vasaloppet på storbildsskärm. Under passet bjuder vi på blåbärssoppa, bananer och bullar. Gör dig redo för en riktigt fartfylld förmiddag!

Ledare

Spin Aspholmen: Alexandra, Liselott och Magdalena

Spin Väster: Anders och Lili

Spin Öster: Diana, Lea och Sara

IW Öster: Anna Maria, Jari och Kajsa

Tips på vägen

Fyra timmar på cykel/walker är lång tid så här kommer lite tips och råd:

• Ät ordentligt dagen/kvällen innan. 

• Vila från träning dagen innan.

• Ät en rejäl frukost och drick ordentligt innan passet börjar. 

• Ta med en/flera vattenflaska/-or med dryck.

• Ta med eventuellt ombyte för att byta under loppet. 

• Ta med handduk/handdukar.

• Vi rekommenderar cykelbyxor på spinningen.

Bokning

Platserna släpps som vanligt sju dagar innan i Mitt Friskis-appen. 

Vi öppnar lokalerna kl 07.30 denna dag. Har du inte hämtat ut din biljett när det återstår fem minuter till passtart släpps din plats som vanligt till drop-in-kön.