Nyhet - HYROX

HYROX Cirkel

Utmanande cirkelträning med långa intervaller

Är du nyfiken på HYROX? Eller vill du utmana dig och testa långa intervaller? Då är HYROX Cirkel passet för dig, ett medelintensivt cirkelpass med inspiration från tävlingsmomenten i HYROX.

Vi jobbar på olika stationer där du får chans att utmana både konditionen och styrkan med övningar som löpning, hopp, utfallssteg och rodd. Några med redskap, andra utan. Genom hela passet jobbar vi i långa intervaller. Utmaningen är att hitta ett tempo i varje övning där du får in ett flow och kan köra på länge. Ledaren finns med för att motivera och peppa genom hela passet. 

HYROX Cirkel passar dig som har viss träningsvana, kanske har du gått på Cirkelfys eller motsvarande. 

HYROX HIT

Intervallträning deluxe

Är du redo för en utmaning? HYROX HIT är ett högintensivt pass som ligger nära tävlingsmoment i HYROX. Kanske håller du på att förbereda dig för tävling eller vill hitta ett nytt inspirerande sätt att träna.

På HYROX HIT jobbar vi i långa intervaller och utmanar kondition och styrka med totalövningar för hela kroppen och redskap som roddar och stakmaskiner. Övningarna har valts ut för att stärka och bygga upp kroppen för tävlingsmomenten som finns i HYROX.

Nivån är ansträngande, till mycket ansträngande genomgående i passet men självklart finns möjlighet att anpassa träningen utifrån din dagsform. Målsättningen är att vara igång och hitta ett tempo där hela kroppen får jobba på över lång tid. Peppen från ledaren och gruppen får dig att orka lite till!

Passen är i Stora hallen på anläggningen i Norrtälje
Start vecka 9. 

Måndagar 18.30 HYROX HIT
Tisdagar 18.45 HYROX Cirkel
Onsdag 19.00 HYROX HIT
Torsdag 16.30 HYROX Cirkel