Seniorstart

FULLBOKAT!

Varmt välkommen till en kurs för dig som är senior! Du får testa olika typer av träning och målet med kursen är att inspirera till varierad träning och att du ska hitta en bra mix för ett fortsatt skönt träningsliv.

Start: 4 november 2025.

Kurslängd: Två gånger i veckan i fyra veckor.

Plats: Friskis Tannefors på Gamla Tanneforsvägen 17. Buss 16 stannar nära anläggningen, det finns fina cykelställ och gratis parkering om du registrerar bilen i vår reception.

Program: Tisdagar och torsdagar, med start 9.30. Vid gymträningen är alltid instruktörer på plats.

Ledare: Vår personliga tränare Johanna är huvudansvarig för träningen men du kommer också träffa flera av våra andra inspirerande ledare. 

Program:

• Tisdag 4 november kl. 9.30- 11.00 Introduktion, träningspass med Johanna och fika.
• Torsdag 6 november kl. 9.30-10.30 Gymträning med Johanna och Anders.
• Tisdag 11 november kl. 9.30-10.45 Multifys soft med Gunilla och teori om att träna styrka med Johanna.
• Torsdag 13 november kl. 9.30-10.30 Gymträning med Johanna och Anders.
• Tisdag 18 november kl. 9.30-10.45 Jympa soft med Marita och teori om att träna kondition med Johanna.
• Torsdag 20 november kl. 9.30-10.30 Gymträning och balansträning med Johanna och Anders.
• Tisdag 25 november kl. 9.30-10.30 Teori och praktik om träning för fötter och knän med fysioterapeut Magnus Wretman. Egen träning i gymmet.
• Torsdag 27 november kl. 9.30-11.00 Gymträning med Johanna och Anders, avslutande prat och fika.

Reservation för eventuella ändringar i programmet.

Pris: Kursen kostar 450 kr. Du anmäler dig här och betalar via formuläret här. Anmälan är bindande men du kan överlåta din plats till någon annan om du får förhinder.

Frågor eller funderingar: Hör av dig till Gunilla på gunilla@linkoping.friskissvettis.se eller 0708-913858.

Hoppas vi ses!