Träna för livet
Föreläsning: Träna för livet
Välkommen till en inspirerande föreläsning som hjälper dig att hitta en väg att hålla träningsmotivationen uppe långt efter alla nyårslöften!
Målet med föreläsningen är att bidra till att ta sig från ”jag borde träna” till ”träning är en naturlig del av min livsstil” genom att belysa:
- Vanliga mentala hinder och inre invändningar som uppstår när man vill göra en förändring
- Varför motivation ofta sviker – och vad som faktiskt krävs för att skapa hållbara vanor
- Hur man tar sig förbi mentala motstånd och kan upprätthålla en ny, mer hälsosam livsstil
- Hur träning kan integreras i vardagen på ett sätt som är realistiskt och långsiktigt
Föreläsare är Johannes Dakermandji som är Life Coach och föreläsare bland annat inom hur man skapar hållbar förändring och bygger positiva mönster över tid. Johannes är också funktionär på gymmet på Friskis.
Tid: Söndagen den 8 februari kl 17.00-18.00.
Plats: Friskis Motala, Medevivägen 55 (Luxorfastigheten). Det finns cykelställ utanför, buss 303 stannar på hållplats Brunnsvik nära anläggningen och det finns gratis bilparkering.
För vem: Precis alla - såväl du som är medlem i Friskis som du som inte är det - som är nyfikna på hur man håller träningsmotivationen igång.
Anmälan: Föreläsningen är kostnadsfri och du anmäler dig i formuläret här. Hör av dig om du skulle få förhinder.
Frågor och funderingar: Hör av dig till Gunilla på gunilla@linkoping.friskissvettis.se
Hoppas vi ses!