Träna för HYROX på Friskis

Är du redo att testa dina gränser och ta din träning till nästa nivå? HYROX är den revolutionerande träningsformen som kombinerar funktionell styrka, uthållighet och kondition i ett unikt tävlingsformat.

Vad är HYROX?

HYROX är en global fitnesstävling som kombinerar kondition och styrka i ett spännande och utmanande format. Med sin unika mix av löpning och stationsträning är HYROX perfekt för dig som vill ha en strukturerad träningsutmaning. Tävlingen består av 8 funktionella övningar, som varvas med 8 löpsegment på 1 km vardera. Tävlingen startar med 1 km löpning, följt av en funktionell övning. Det repeteras åtta gånger med olika funktionella övningar mellan löppassen som till exempel stakmaskin, släde, rodd, famers walk, wall ball och burpees. Deltagare kan ställa upp i olika kategorier, beroende på nivå och det går att tävla i par eller grupp. Folkfest och tävling i ett!

– Träningspassen på Friskis vänder sig både till den som kanske är anmäld till ett lopp och vill förbereda sig, men också till den som bara är nyfiken på ett nytt inspirerande sätt att träna, säger Tina Uppfeldt, chef för träningsutvecklingen på Friskis.

Tävlingen är utformad för att passa alla, från nybörjare till erfarna atleter. Vill du utveckla din uthållighet, styrka och mentala tuffhet? Då är HYROX något för dig!

Varför träna HYROX på Friskis?

På Friskis kan du träna HYROX i en inspirerande miljö som ger dig både gemenskap och rätt förutsättningar att lyckas. Våra pass är utformade så att du blir förberedd och tränad inför HYROX-tävlingens upplägg, så att du kan träna effektivt och målinriktat. Våra ledare och tränare är utbildade i HYROX 365-academy och är certifierade HYROX-tränare.

• Funktionell träning: Vi erbjuder passen HYROX HIT på gymmet och HYROX Cirkel i sal som kombinerar styrka och kondition – perfekt för att förbereda dig för HYROX.
• Gemenskap och pepp: Träna HYROX på Friskis tillsammans med andra som delar din passion.
• Dessutom... är det sjukt rolig och svettigt utmanande träning!

Så fungerar HYROX-träningen

• Förbered dig på intensiva övningar som rodd, burpees, släddrag och wall balls.
• Kombinera löpning med styrkeövningar för en helkroppsutmaning.
• Sätt ett personligt mål och tävla mot dig själv eller andra!

Ännu fler skäl att testa HYROX-träningen hos oss

• Passar alla nivåer – från motionär till elit.
• Fasta standardiserade moment gör det enkelt att mäta din utveckling.
• Ett roligt och utmanande sätt att nå dina träningsmål.
• Socialt – träna och tävla tillsammans med vänner.
  
  

Träna HYROX hos Friskis Kungsbacka

Oavsett om du är nybörjare eller erfaren är Friskis rätt plats för dig att träna HYROX. Våra engagerade ledare hjälper dig att finslipa tekniken och bygga den uthållighet som krävs för att ta dig an utmaningen.

1 september lanserar vi HYROX Cirkel i Stora salen, torsdagar 17:30. 

Lite senare i höst är det premiär för HYROX HIT, det lite mer tävlingsnära passet, på gymmet.

Passen ingår i ditt vanliga träningskort.