HYROX Simulation Race
HYROX Simulation Race
HYROX är en häftig tävlingsform för dig som söker en utmaning med både kondition och styrka. Vi bygger en tävlingsarena med peppande musik. Banan är anpassad för dig som vill förbereda dig på bästa sätt inför HYROX Race.
Deltagarinformation HYROX Simulation Race
Du inleder med 1km löpning och genomför därefter de åtta styrkestationerna i rätt ordning. Mellan varje station väntar 1km löpning.
- Löpning (8 x 1 km)
- SkiErg (1000 meter)
- Sled Push (50 meter, 102 kg damer, 152 kg herrar)
- Sled Pull (50 meter, 78 kg damer, 103 kg herrar)
- Burpee broad jump (80 meter)
- Rowing (1000 meter)
- Farmers Carry (200 meter, 2x16 kg damer, 2x24 kg herrar)
- Sandbag lunges (100 meter, 10 kg damer, 20 kg herrar)
- Wallball (100 reps, 4 kg damer, 6 kg herrar)
Löpning utomhus, på asfalt och gräs.
Styrkestationer inomhus & utomhus på Friskis Rollsbo
Tidtagning genom Race ID.
Tävlingsklasser:
- Single - Hela tävlingen individuellt
- Double - Tävla i par. Löpsträckor springer ni tillsammans. Styrkestationerna delar ni fritt mellan varandra. Ni kan tävla man/man, kvinna/kvinna eller man/kvinna.
Plats: Friskis Rollsbo, Bultgatan 1, Kungälv
Starttider: Från kl 10:00. Vågstart var 15min. Exakta starttider kommer.
Pris:
Single 195kr (ej medlem 395kr)
Double: 390kr (ej medlem 790kr)
Läs mer om HYROX-träning på Friskis Kungälv.
