HYROX PFT Kungälv
HYROX PFT
Nyfiken på HYROX eller redo för ett race? Nu är det dags för HYROX Physical Fitness Test (PFT) på Friskis. Här får du chans att utmana dig och testa hur du ligger till i de olika HYROX-momenten. Kanske få ett kvitto på vilken klass som kan vara aktuell om du är sugen på att köra ett race.
I testet ingår:
· 1000 m löpning inomhus på löpband lutning 2
· 50 st burpee broad jumps, 90 cm fram och tillbaka
· 100 st utfall på stället (20kg herr, 10kg dam)
· 1000 m rodd
· 30 st armhävning (hand release)
· 100 st Wallballs (6kg herr, 4kg dam)
Övningarna görs efter varandra i ovanstående ordning på tid.
Alla som utför testet kommer att få sin sluttid nedskriven på sitt ”startkort” efter målgång. Spara den tiden till nästa PFT för att se din utveckling.
Du som är medlem bokar enklast via våra bokningsapp “Mitt Friskis”, appen. Scrolla ner till Boka event/kurs.
Vid frågor kontakta: tobias@kungalv.friskissvettis.se
Eventet kommer att fotas.
