Yogakurs - Hitta in i yogans värld

Du kommer att introduceras för några av alla ställningar som finns i våra olika yogapass på Friskis.

Fokus på rörlighet, styrka, balans och hitta andetaget.

Kursen riktar sig till dig som är nyfiken och som kanske aldrig provat yoga eller provat men tycker det är svårt och krångligt.

Vi är en mindre grupp (15 personer) där vi tar yogan från början och utvecklas och lär i lugnt tempo gradvis. Anna går igenom grunderna i yogapositionerna samt vikten av andningen.

Fokus i gruppen är att hitta varianter till en ställning/position som ger effekt på rörlighet, styrka och balans.

Du behöver inga förkunskaper. Det enda som behövs är nyfikenheten, viljan att lära sig att möta sin kropp och sig själv där man är just nu. 

Kursen är en bra introduktion för att känna sig fram till vilket av våra yogapass man ska välja efter att kursen är slut.

Av Anna får du även ett kursmaterial - ett häfte med några positioner och text att ha med dig i din framtida träning.

Fördelarna med att få in yoga i sin veckoträning:

Bygger upp smidighet och styrka

Ger ett lugnare sinne

Ökar närvaro och koncentration

Balanserar energiflödet i kroppen

Start: onsdag 14/1 - 6 gånger tom 25/2 (uppehåll 4/2) 

Tid: 17:00 - 18:00 

Pris: 1200kr

Ledare: Anna Andersson

Köp din plats via appen Mitt Friskis