Seniorklubben
Mjukare träning, skönare gemenskap för seniorer.
Om Seniorklubben
Seniorklubben är för dig som känner att annan träning på Friskis är för tuff. Här får du riktig träning, men aktiviteterna är mjuka, snälla och enkla att anpassa efter din förmåga. Efter passen finns möjlighet att ta en kopp kaffe och umgås extra för den som vill. Att mötas är lika viktigt som att träna!
Seniorklubben leds av Kicky. Du träffar likasinnade och träningen kommer på köpet. Efter några träffar med klubben kommer du kanske känna dig mindre flåsig under promenaden, tycka det är enklare att knyta skorna och lättare att lyfta matkassen. Seniorklubben är träff och träning, på samma gång.
Välkommen in i klubben!
Träningen
Här tränar vi i en cirkel på 10 olika stationer. Stämningen är glad och övningarna allsidiga och funktionella. Fokus ligger på muskler och styrka, men träningen ger också balans och lite svett!
Målgrupp
För dig som är 70+ och som tycker att vår soft-träning är i det tuffaste laget.
Schema
Måndagar kl. 10.30 på Björkhem.
Seniorklubben startar den 15 september 2025.
Seniorklubben pågår i 12 veckor.
Kostnad 650 kr + medlemsavgift på 150 kr för 2025. Kaffe och fralla ingår.
Anmälan
Du köper din plats i receptionen på Björkhem, i appen MItt Friskis eller här på hemsidan, endast 25 platser.