Sömn: vår viktigaste och mest underskattade resurs vid fysisk aktivitet
Sömn: vår viktigaste och mest underskattade resurs vid fysisk aktivitet
Visste du att sömn är en av våra viktigaste investeringar och mest underskattade resurs vid fysisk aktivitet. Vi behöver prioritera sömnen för att få positiva effekter av vår träning.
Gita Hedin är Dr i medicinsk vetenskap, Lektor i Folkhälsovetenskap och arbetar som sömnforskare vid Högskolan Kristianstad.
Den 11 mars klockan 18.00 håller Gita i en inspirationsföreläsning kring Sömn: vår viktigaste och mest underskattade resurs vid fysisk aktivitet.
Hon kommer bland annat att berätta om sömn genom livets olika faser, men mest fokus kring kopplingen mellan sömn och fysisk aktivitet. Gita kommer även att dela med sig av helt nya preliminära resultat från två studier kring sömn och fysisk aktivitet hos elitidrottare och hos ungdomar som tränar på en hög nivå.
Platsen för denna inspirationsföreläsning är i Gröna salen på Friskis Björkhem.
Välkomna!
