HYROX Simulation Race 25 april

Deltagarinformation HYROX Simulation Race

Du inleder med 500m löpning och genomför därefter de åtta styrkestationerna i rätt ordning. Mellan varje station väntar 500m löpning.

• Löpning (8 x 500m)
• SkiErg (1000 meter)
• Sled Push (50 meter, 102 kg damer, 152 kg herrar)
• Sled Pull (50 meter, 78 kg damer, 103 kg herrar)
• Burpee broad jump (80 meter)
• Rowing (1000 meter)
• Farmers Carry (200 meter, 2x16 kg damer, 2x24 kg herrar)
• Sandbag lunges (100 meter, 10 kg damer, 20 kg herrar)
• Wallball (100 reps, 4 kg damer, 6 kg herrar)

Löpning utomhus sker på asfalt
Styrkestationer både inomhus och utomhus 

Tävlingsklasser:

• Single - Hela tävlingen individuellt
• Double - Tävla i par. Löpsträckor springer ni tillsammans. Styrkestationerna delar ni fritt mellan varandra. Ni kan tävla man/man, kvinna/kvinna eller man/kvinna.

Plats: Friskis Kalmar City, Borgmästaregatan 11 Kalmar

Starttider: Från kl 09:00. Vågstart var 10min. Exakta starttider kommer.

Pris per person: Medlem Friskis: 195kr. EJ medlem Friskis: 295kr

Vid anmälan av DOUBLE, välj 2 deltagare, fyll i namnen på de som ska tävla tillsammans i samma lag.

Anmäl dig här

Läs mer om HYROX-träning på Friskis Kalmar:  KLICKA HÄR