Träningsdag soft
Träningsdag soft
Vi bjuder in till en "Träningsdag soft" onsdagen den 8 april.
Träningsform soft - den bästa av alla träningsformer.
Onsdagen den 8 april kommer vi arrangera en Träningsdag soft. Vi erbjuder minst 9 pass under förmiddagen och givetvis samtidigt en massa rörelseglädje. För att du ska kunna delta på alla pass så går varje träningsform två gånger.
Vi börjar med lite mingel och check-in mellan kl. 08:30 - 09:00 för att sen träna ihop fram till kl. 12:45. Se schema längre ner. För er som vill har vi sen bokat bord på bowlinghallen för gemensam lunch till självkostnadspris.
Under träningsdagen kommer det finnas tillgång till dryck, frukt och något litet sött.
för medlemmar är kostnaden 100 kr, och för icke medlemmar är priset 150 kr.
Schema för dagen:
08:30-09:00 Mingel och check-in
09:00-09:30 Multifys soft i Glädjesalen och Coreflex soft i Harmonisalen
09:40-10:10 Miniband soft i Glädjesalen och Dans soft i Harmonisalen
10:30-11:00 Multifys soft i Glädjesalen och Coreflex soft i Harmonisalen
11:10-11:40 Miniband soft i Glädjesalen och Dans soft i Harmonisalen
11:45-12:45 Jympa soft i Glädjesalen
Soft träning på Friskis
Uppbyggande träning i ett ostressat tempo. Soft träning på Friskis är en bra ingång för dig som inte tränat förut och ett perfekt komplement till tuffare träning.
På ett soft-pass kan du förvänta dig extra mycket guidning. Här får du gott om tid att känna in varje övning och stort utrymme att anpassa till dig och din dagsform. Träningen är rejäl och utmanande och samtidigt snäll med utvalda övningar som är skonsamma för muskler, leder och hjärta.
Vem kan köra soft?
Soft passar många. Kanske är du ny i en träningsform, äldre, rehabiliterar eller gillar träna i ett ostressat tempo. Eller så kör du tufft och behöver bryta av med lite lugnare träning och på så sätt skapa förutsättningar att fortsätta utvecklas.