Spin giro ht25/vt26
✅När: Onsdagar 18.15 och 26 veckor framåt med instruktör Fredrik Alkbrand. Vid första tillfället startar vi 18.00 med en liten genomgång av upplägget.
✅Start: Onsdag 1 oktober
Begränsat antal platser (25) varav10 bokningsbara för dig som är medlem
Pris: 2 kategorier
*5 platser till redan medlem 2025 och vill säkra din plats 1 095 kr. Medlemskap tillkommer med 250 kr för 2026.
Förbetald plats ger garanterad cykel.
*10 platser för ej medlem 1 595 kr. Medlemskap tillkommer med 250:- för 2025 och 250:- för 2026).
Förbetald plats ger garanterad cykel.
Spin giro är ett tufft spinpass, perfekt för dig som vill ha en riktig träningsutmaning och tuff konditionsträning för att höja din kapacitet.
Spin giro har utvecklats av Friskis&Svettis tillsammans med Mattias Reck, tränare för världsledande cykellaget Lidl-Trek men även för delar av den svenska längdskidåkareliten. Kursen körs under totalt 26 veckor från höst till vår. Veckorna är indelade i perioder med olika fokus. När det är dags att byta period blir upplägget tuffare, så häng med från säsongsstart!
Spin giro riktar sig främst till cyklister, rutinerade spinnare och till dig som vill utmana dina gränser. Syftet är att träna upp din fysiska kapacitet på cykeln.
Så häng med och förbered dig på att cykla ut ur din komfortzon!
• Koncept som efterliknar cykelträning för landsvägscyklister.
• Längre pass, tydlig målsättning med en början och ett slut.
• Totalt 26 veckor med 5 st block om vardera 4 eller 6 veckor.
• Ger ökad förståelse för träning och periodisering.
• Utmanar kroppen på ett genomtänkt och skonsamt sätt.
• Passen är normalt 90 min (period 2 & 4=75min).
• Ökad motivation av att vara med på en resa!