Workshops - utveckla din träning i gymmet

Här får du chansen att verkligen gå på djupet och utvecklas inom ett specifikt område inom träningen. Få inspiration kring ett redskap som kettlebells eller gymband, eller en specifik övning som marklyft eller knäböj.

Under en Workshop träffas vi i en mindre grupp med en tränare. Du får lära dig teori och teknik, men också testa på själv. Känn in olika övningar, få individuell feedback och tips för hur du kan fortsätta träna på egen hand. En riktig inspirationsinjektion till din träning!

Innehåll för en Workshop kan vara:

• Teknikträning för marklyft och knäböj
• Träning med gymband eller kettlebell
• Träning för stabilitet eller hur du tränar maxstyrka
• Träning för gravida eller seniorer