Yogadag

Passar både nybörjare och mer vana utövare. Gratis för medlemmar. 150 kr för icke-medlemmar.

Schema för dagen

09:15 Yoga Energy - Charlotte B

09:20 Mettameditation - Göte

10:20 Yoga Soft - Carina Mi

10:20 Yoga Nidra - Charlotte B

11:25 Yinyoga - Disa S

11:30 Yoga - Anders H

12:40 Acroyoga - Maud G & Ebba

12:40 Pranayama - Anders He

Vi håller till i stora salen och har gjort om spinningsalen till lilla salen.

Bokningen öppnar 14 mars. Boka i appen/hemsidan eller direkt på en anläggning. 

Yoga Energy

Yoga Energy är ett dynamiskt och fysiskt utmanande yogapass. Det passar dig som har viss erfarenhet av yoga eller liknande fysisk träning och vill ha ett mer krävande pass för att utmana din kropp och hämta energi.

Yoga Nidra

Yoga Nidra är en guidad, meditativ djupsömnsteknik där du ligger ner och leds genom en kroppsscanning för att nå ett tillstånd mellan vakenhet och sömn.

Pranayama

Pranayama är yogiska andningsövningar som används för att kontrollera och reglera "prana" (livsenergi) genom medveten styrning av andetaget.

Acroyoga

I acroyoga kombineras yoga och akrobatik och utförs tillsammans i små grupper. Genom samarbete tränas styrka, balans och tillit. Detta är en social och lekfull klass.

Mettameditation

Mettameditation är en meditationsteknik för att kultivera villkorslös kärlek, empati och välvilja gentemot sig själv och andra.

Yoga

Rörlighet, uthållig styrka, balans och andning. På Yoga tränar du många kvaliteter på samma gång. Känslan är lugn men fysisk, meditativ men energifylld. Yoga ställer inga krav, det är du och din kropp som bestämmer.

Yoga Soft

Yoga soft är ett meditativt och avstressande pass. Du har gott om tid att komma in i varje övning och ledaren har ett extra stort fokus på att hjälpa dig hitta rätt i övningarna. Passet passar extra bra om du är ny, ovan eller om du vill träna i ett extra lugnt tempo.