Kurs: Träning i klimakteriet
Få kunskap och praktiska verktyg för att må bra under en livsfas då kroppen förändras. Här får du träna med andra kvinnor, bygga styrka och hitta balans för både kropp och sinne.
Kursen erbjuder en trygg plats för träning och gemenskap, där du får ökad kunskap om klimakteriet och kroppens förändringar. Tillsammans fokuserar vi på att stärka muskler, skelett och kondition och pratar om hur vi skapar balans och återhämtning i vardagen.
Under åtta veckor får du prova olika träningsformer och intensiteter för att hitta det som passar just dig. Det kommer även hållas en föreläsning på temat.
Kursen passar alla i klimakterieåldern – oavsett tidigare träningsvana.
Upplägg
Kursstart: 22 oktober
Dag och tid: Onsdagar kl 18.30-19.30
Gruppstorlek: Upp till 15 deltagare
Anmälan och pris
Medlem: 2000 kr
Icke medlem: 2400 kr
Anmäl dig här senast 19 oktober
Kursledare
Cecilia Ahlqvist, verksamhetschef, Friskis&Svettis Gävle
Maelona Williams, PT- och träningsansvarig, Friskis&Svettis Gävle