Kurs: Klara loppet och utveckla din löpning
Har du ett lopp i sikte? Eller vill du vässa din kondition, hitta ny motivation och få mer struktur i din träning? Då är det här kursen för dig!
Åtta veckor med löpglädje
Under åtta veckor guidar vi dig genom en genomtänkt och inspirerande löpperiod där målet kan vara att klara ett specifikt lopp – men där fokus lika mycket ligger på att göra dig till en starkare, tryggare och mer medveten löpare. Träningen består av lugna pass, intervaller, långpass och teknik, med ett tydligt veckofokus som steg för steg ger dig förutsättningar att stärka din kondition och din kunskapsbank kring din löpning.
För vem?
Kursen vänder sig framför allt till dig som redan har viss löperfarenhet och vill ta nästa steg. Förutom själva löppassen får du även förståelse för varför vi tränar som vi gör. Vi pratar tempo, puls, återhämtning, syftet med olika träningsupplägg och hur du kan anpassa träningen efter just dina mål – oavsett om de handlar om ett lopp, bättre kondition eller ett mer hållbart löparliv.
Ett tydligt mål, smart träning och massor av löpglädje – välkommen att klara loppet och utveckla din löpning tillsammans med oss!
Kursfakta
Kursperiod: 11 mars–29 april
När: Onsdagar kl. 17.00
Var: Samling vid Friskis Torget
Pris: 800 kr (+ medlemskap 200 kr)