"Om jag inte tränar så går jag under"
På Friskis är rörelseglädjen central men det är ibland hårfint att balansera mellan den glädjen och den tvångsmässiga träningen. Jakten på endorfiner är inte alltid helt lätt. Vi bjuder in till en föreläsning om att hitta tillbaka till glädjen, kanske har du tappat bort dig längs vägen.
Tvångsmässig träning flyger ofta under radarn. Det går att dölja sig bakom att ”det är nyttigt att träna” och en ”hälsosam livsstil” ger beröm och bekräftelse. Och visst är fysisk aktivitet i huvudsak något positivt. Men inte alltid. Om man känner sig tvungen att vara i ständig rörelse och inte står ut med att avstå, då är det inte längre sunt. Utan ohälsosamt, ibland rent livsfarligt.
Det finns tydliga kopplingar mellan rörelsetvång och ätstörningar. Ungefär hälften av alla med en ätstörningsdiagnos uppger att de rör sig på ett tvångsmässigt vis. Många är drabbade; unga och vuxna, män och kvinnor, elitidrottare och vardagsmotionärer. Ändå halkar kunskapen om problematiken efter och det är svårt att hitta vård som fungerar.
Fysisk aktivitet har en skuggsida och den behöver vi diskutera och ta på större allvar. För vi ska bli bättre på att upptäcka, bemöta och förebygga ätstörningar. För att fler ska få hjälp och stöd och möjlighet att röra sig av glädje, inte av tvång.
Anna Ehn föreläser på Friskis Sveaplan - måndag 9/3 kl 18.00.
Alla som kommer och lyssnar får med sig Annas bok "Om jag inte tränar så går jag under".
Du bokar din plats via Mitt Friskis. Föreläsningen ligger som ett vanligt pass i utbudet. Platserna släpps två veckor i förväg.