Løpning intervall

Effektiv kondisjonstrening utendørs.

Løping intervall er økten for deg som ønsker variasjon og å kjenne på et litt høyere tempo i løpingen. Intervaller er dessuten god trening for hjertet. Ved å veksle mellom intensive intervaller får du en effektiv kondisjonstrening. Du forbereder også kroppen på å løpe fortere.

Intervalløktene kommer i flere varianter, både lange og korte intervaller. En leder guider deg gjennom opplegget og passer på at du får mest mulig ut av treningen.

Første gangen? Gøy! Venn kropp til opplegget og øk intervallene gradvis.