Spinning

Le spinning est l'entraînement idéal pour vous si vous souhaitez vous surpasser et améliorer votre condition physique. Vous bénéficierez d'une séance de cardio-training sur vélo, en salle, conçue pour etre intense, énergique et adaptable, guidée par un coach et rythmée par de la musique. 

Différentes variations de résistance s'enchainent pour moduler son effort, à travers des positions "assisse ou debout" permettant de travailler la vitesse , l'endurance et la force au travers de phases rapides, des montées, des sprints.

L'objectif est d'améliorer la condition physique, de bruler des calories avec un faible impact sur les articulations. 

 Vous pédalez, vous transpirez, vous renforcez votre cœur et vous repoussez vos limites dans une ambiance motivante et musicale, avec un éclairage tamisé !

En raison de la taille du vélo de spinning, une taille minimale de 150 cm est recommandée.

Durée : 45 minutes

Où ? A Saint-Germain-en-Laye (salle TUESG Armagis )