Spin intervall
Entraînement fractionné intensif sur vélo, en salle.
Le **Spin intervall** est la séance idéale pour vous si vous souhaitez stimuler et améliorer votre condition physique. Vous bénéficierez ici d'un entraînement cardio particulièrement efficace en alternant des intervalles intensifs où vous donnez tout ce que vous avez, avec des phases de récupération plus douces.
C'est vous qui choisissez et réglez la résistance de votre vélo de spinning. Le spinning est doux pour les genoux, que vous choisissiez d'y aller doucement ou de vous dépasser.
L'ambiance est axée sur la concentration, le dépassement de soi et un fort esprit d'encouragement. L'éclairage est souvent tamisé, ce qui vous permet de vous plonger dans votre effort et de trouver vos super-pouvoirs cachés. Une musique entraînante vous aide à tenir le coup.
Les séances d'intervalles existent en plusieurs variantes, avec des intervalles plus longs ou plus courts. Quel que soit le format, le coach vous guide tout au long de la séance et vous motive à vous dépasser. Une vraie opportunité de repousser vos limites !
C'est votre première fois ? Aucun prérequis n'est nécessaire. Il est recommandé de mesurer au moins 150 cm en raison de la taille des vélos de spinning.