Cross
Un croisement entre running et exercices de renforcement musculaire
Imaginez aller courir et régulièrement vous arrêter pour quelques pompes sur un banc ou quelques sauts sur un rocher : c'est ça le Cross !
Ces séances sont directement liées à l'environnement extérieur et pleines de variétés. Vous alternez entre moments de running puis des pauses pompes, vous utilisez le poids de votre propre corps. Vous travaillez à la fois le renforcement musculaire et votre rythme cardiaque.
Les séances de Cross sont faites pour vous si vous avez l'habitude de courir et que vous recherchez un entraînement complet à la fois pour votre fitness et vos muscles, à pratiquer en groupe. Courez jusqu'au prochain atelier de renforcement musculaire avec les séances de Cross !